Neue Wege gehen

Lowman's Coaching steht Ihnen zur Seite, um Ängste zu überwinden, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Ich helfe Ihnen, Beziehungsprobleme zu meistern, Ihre eigenen Ressourcen zu finden und Ihre Ziele zu erreichen. Auf Ihrem Weg zum Erfolg und persönlichem Wohlbefinden ist Anja Lohmann Ihre kompetente und einfühlsame Begleiterin.

Sage es mir, und ich werde es vergessen. Zeige es mir, und ich werde es vielleicht behalten. Lass es mich tun, und ich werde es können.

Konfuzius

Willkommen

Es ist mir eine Freude, Sie willkommen zu heißen und Ihr Interesse an LOWMAN'S COACHING zu begrüßen.

Ich bin Anja Lohmann, ein zertifizierter AEP®-Coach seit 2013 und biete Ihnen Unterstützung in belastenden Lebenssituationen. Ich wurde von dem renommierten AEP®-Institut Hannover, geleitet von Jürgen Vollmann, ausgebildet und habe durch Weiterbildungen ein breites Spektrum an Interventionsmöglichkeiten erworben. AEP steht für "Angewandte Energetische Psychologie" und der Mensch als Ganzes spielt dabei eine zentrale Rolle.

Ein Schwerpunkt meines Coaching-Angebots ist die persönliche Weiterentwicklung. Gemeinsam besprechen wir Ihren aktuellen Zustand und ich biete Ihnen individuelle Behandlungen, die speziell auf Ihre Situation abgestimmt sind. Als Coach bin ich für Sie da, um Sie zu unterstützen.

Coaching ist wie ein Training. Der Coach gibt Ihnen individuelle Taktiken und Strategien, die auf Ihre individuellen Möglichkeiten abgestimmt sind. Ob und wie Sie diese umsetzen, bleibt jedoch in Ihrer Verantwortung. Ich möchte Ihnen meine Kompetenzen zur Verfügung stellen, aber letztendlich sind Sie derjenige, der handeln muss.

Als Reiki-Anwenderin nutze ich Reiki und Meditation als wirksame Behandlungsmöglichkeiten. Beides hilft bei Stressreduzierung, Entspannung und der Förderung der Selbstheilungskräfte. Es ist mir wichtig, dass die energetischen Konzepte, egal ob Coaching, Reiki oder Meditation, "alltagstauglich" und für jeden erlebbar, erlernbar und anwendbar sind.

Es ist wichtig zu erwähnen, dass Coaching keine medizinischen Diagnosen stellt oder aufhebt. Heilversprechen oder Medikamente werden nicht gegeben. Wenn Sie das Gefühl haben, körperlich oder psychisch krank zu sein, suchen Sie bitte einen Arzt oder Therapeuten Ihres Vertrauens auf. Verschwiegenheit gegenüber Dritten wird garantiert und kann ausschließlich schriftlich von Ihnen aufgehoben werden.

Falls Sie Fragen haben, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Ich bin davon überzeugt, dass ich Ihnen durch meine Erfahrung und Kompetenzen dabei helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen und belastende Situationen zu meistern. Herzlich willkommen bei LOWMAN'S COACHING.

Anja Lohmann, Lowmans Coaching
Anja Lohmann

• Psychologischer Coach

Was kann Coaching?

Psychologisches Coaching kann Menschen dabei helfen, ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen, indem es ihnen dabei hilft, ihre Stärken und Schwächen zu erkennen, Herausforderungen und Blockaden zu überwinden und ihr Verhalten und ihre Gedanken zu verändern. Einige der Bereiche, in denen Coaching hilfreich sein kann, sind:

- Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl: Coaching kann helfen, das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl zu stärken und dabei zu helfen, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern.

- Karriereentwicklung: Coaching kann helfen, Karriereentscheidungen zu treffen, persönliche und berufliche Ziele zu setzen und zu erreichen und Fähigkeiten zu entwickeln, die für den Erfolg im Beruf notwendig sind.

- Beziehungen: Coaching kann helfen, Beziehungsprobleme zu lösen und Fähigkeiten zu entwickeln, die zu erfüllteren und gesunden Beziehungen führen.

- Stress- und Angstmanagement: Coaching kann helfen, die Ursachen von Stress und Angst zu identifizieren und Strategien zur Bewältigung dieser Gefühle zu entwickeln.

- Zeit- und Selbstmanagement: Coaching kann helfen, Prioritäten zu setzen, Ziele zu erreichen und sich selbst besser zu organisieren, um mehr Zeit und Energie für die wichtigen Dinge im Leben zu haben.

Es ist wichtig zu betonen, dass jeder Mensch individuell ist und seine eigenen Ziele und Herausforderungen hat, daher ist es wichtig, das Coaching auf die Bedürfnisse des Einzelnen anzupassen.

Was kann Coaching nicht?

Psychologisches Coaching kann nicht als Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen dienen, wenn eine Person an einer diagnostizierten psychischen Erkrankung leidet. In solchen Fällen sollte stattdessen eine Behandlung von einem qualifizierten Fachmann, wie ein Psychiater oder Psychotherapeut, in Betracht gezogen werden.

Coaching ist auch kein Ersatz für die Behandlung von körperlichen Gesundheitsproblemen durch einen Arzt oder andere medizinische Fachleute.

Außerdem kann Coaching nicht garantieren, dass eine Person ihre Ziele erreicht oder bestimmte Probleme löst. Es hängt auch von der Motivation, dem Engagement und der Bereitschaft der Person ab, die Coaching empfängt, an ihren Herausforderungen zu arbeiten und Veränderungen vorzunehmen.

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Eigene Puzzleteile zusammenfügen
Im Coaching geht es darum, gemeinsam mit dem Klienten die eigenen Stärken zu entdecken und zu stärken. Oft werden wir durch unsere Lebensumstände und Einflüsse von außen beeinflusst und verlieren dadurch den Bezug zu unseren eigenen Stärken. Es kann vorkommen, dass wir uns in diesem Zustand unsicher und unzufrieden fühlen.

Durch Coaching können wir gemeinsam die Puzzleteile herauslösen, die das eigentliche Selbst verfälschen. Oft sind es Meinungen und Sichtweisen, die wir übernommen haben, aber nichts mit unserem wahren Selbst zu tun haben. Durch das Entfernen dieser falschen Puzzleteile und das Wiederzusammensetzen des eigenen Selbstbildes kann es zu einem Gefühl der Erfüllung und Zufriedenheit kommen. Alles, was Sie brauchen, liegt bereits in Ihnen und es geht darum, es wieder zu entdecken.
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Der Angst die Macht nehmen
Die Angst ist eine mächtige Emotion, die uns manchmal lähmen kann. Sie ist eine grundlegende menschliche Emotion, die uns in der Evolution oft das Leben gerettet hat, aber heutzutage auch als Mittel zur Manipulation eingesetzt wird. In den letzten Jahren hat sich insbesondere die Angst vor der Zukunft verstärkt und dies kann als lähmend oder verzweifelnd empfinden werden.

Eine Möglichkeit, diese Hilflosigkeit in eine Stärke zu verwandeln, ist das genaue Hinterfragen des Warum. Was ist real im Jetzt, was ist manipuliert und was erdacht? Eine andere Möglichkeit ist, durch Meditation oder Entspannungsübungen innere Ruhe zu finden, Stressfaktoren wie Angst neu einzustufen und Möglichkeiten zu finden, diesen gestärkt zu begegnen. Es gibt Wege, mit Angst umzugehen und sie in eine Stärke zu verwandeln.
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Stress adé...gestärkt alte Strukturen durchbrechen
Ebenso wie Angst ein mächtiger Stressfaktor sein kann, kann auch der Versuch, immer "funktionieren" zu müssen, zu einem Anstieg des Stresslevels und sogar zum Burnout führen. Obwohl Stress in gewissen Maßen positiv sein kann, um uns effektiver zu machen, ist es wie so oft eine Frage der Menge. In der Evolution war begrenzter Stress notwendig, um schnell handeln zu können, aber in unserer Leistungsgesellschaft, in der viele nach Anerkennung und Wohlstand streben, kann es schwierig sein, ein ausgeglichenes Verhältnis zu finden.

Es gibt viele Faktoren, die Stress verursachen können. Unser Gehirn möchte uns vor Bedrohungen schützen, aber es kann manchmal übertreiben und sogar unwichtige Dinge als bedrohlich einstufen. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wann und warum Stress auftritt und was man tun kann, um sich zu entspannen und das eigene Wohlbefinden zu fördern. Ein Realitätstest kann dabei helfen, ein besseres Verständnis für die eigene Stresssituation zu erlangen.
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Ressourcen stärken
Es ist unglaublich wichtig, die eigenen Stärken zu kennen und sie effektiv einzusetzen, um sowohl im sportlichen als auch im persönlichen und beruflichen Bereich erfolgreich zu sein. Alles was Sie brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen, liegt bereits in Ihnen - es geht lediglich darum, es aufzuwecken.

Es ist natürlich nicht immer einfach, die eigenen Stärken zu erkennen, besonders wenn man sich von äußeren Einflüssen beeinflussen lässt oder sich selbst im Weg steht. Ein Coach kann dabei helfen, die eigenen Stärken zu entdecken und zu entwickeln. Durch gezielte Fragestellungen und Übungen kann man die eigene Perspektive verändern und neuen Schwung in die eigene Stärke bringen. Wenn man die eigenen Stärken kennt und nutzen kann, kann man selbstbewusster und erfolgreicher in seinem Leben agieren. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Stärken entfalten, damit Sie Ihre Ziele erreichen können.

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